Savoir dire nonPoli, clair, sans se justifier
Dire non est une compétence, pas une impolitesse. Et elle s'apprend, comme le reste.
Pourquoi c'est difficile
On a peur de blesser, de paraître froid, de gâcher l'ambiance. Mais ne pas dire non, c'est se mettre dans une situation inconfortable qui finira par peser plus lourd qu'un refus.
Ton confort compte autant que celui de l'autre.
Des phrases toutes prêtes
« Merci, mais ça ne me convient pas. » « J'ai passé un bon moment, je vais m'arrêter là. » « Non, je préfère rentrer. » Des phrases courtes, sans justification, sans excuse.
Répète-les devant le miroir pour qu'elles sortent naturellement.
Le ton et la posture
Regarde la personne, parle d'une voix calme, ne ris pas nerveusement. Le sourire est bienvenu, mais pas pour adoucir à tout prix un refus qui doit rester net.
Si l'autre insiste, répète la même phrase, puis pars.
Partir sans histoire
Tu peux quitter la table, appeler un proche, demander au personnel d'un établissement de l'aide. Ces gestes sont légitimes et n'ont rien d'exagéré.
Ta sécurité passe avant la politesse.
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Questions fréquentes
Est-ce impoli de partir en plein rendez-vous ?
Non, quand quelque chose te met mal à l'aise. Dis-le courtoisement et pars.
Comment refuser sans vexer ?
Avec chaleur et clarté. Remercie pour le moment, dis non, et garde un ton posé.